每天刮这个穴位20分钟,我下半身竟狂瘦一大圈!!如何点击穴位

2020-07-18作者:

穴位减肥是时下比较流行的一种健康、安全、快速的减肥方法,它主要是通过疏通人体的经络,打通人体的经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余的脂肪分解和消耗掉。穴位减肥是如何燃脂的呢?如何点击穴位才能更有效的减肥呢?今天爱美网穴位减肥专区就来一一为你介绍。

不用忍受拔罐刮痧疼痛,也不用喝味道极苦的中药,作为中医瘦身方法的中药一种,穴位按摩一直是万千女性的选择。今天爱美网小编就带大家来了解一下中医减肥的各方麵知识,帮助大家更好的认知穴位按摩减肥!

传统中医认为肥胖乃饮食不节,久坐少动七情所致。实际引起肥胖的主要原因是:正气虚衰。一般情况较轻的可无癥状,重度的则不想动、想睡觉、容易疲劳、换气困难、动则气促。汗多、热等。治疗的话,应该选取健脾利湿、理气化痰、温肾的方法。 


每天刮这个穴位20分钟,我下半身竟狂瘦一大圈!!如何点击穴位

所谓「穴位减肥按摩」是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪,也可以以纤体产品配合正确的按摩手法,促动功效叠加,让塑身效果更显着。
                                                      
不可不知的瘦身穴位我们身体中的经络、穴位遍布全身,複杂得有如一张神秘的地图,在按摩的过程中,千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点。按摩和穴位主要集中在腹部,其他还有头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。

每天刮这个穴位20分钟,我下半身竟狂瘦一大圈!!如何点击穴位

穴位按摩减肥方法:根据情况搭配穴位

1、肚脐周围的穴位有气海(脐中下2横指)、大巨(在下腹部,当脐中下2吋,距前正中线2吋)、关元(脐下4横指)、天枢(肚脐向左右3指宽处)等。

2、每个穴位通过10~20次按压,可以促进新陈代谢、降低食慾,调节内分泌,改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。

3、通过按摩头部的下关(面部耳前方,颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中,张口时隆起)、颊车(下颌角前上方约1横指,按之凹陷处,咀嚼时咬肌隆起最高点处)等穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,还有美化脸部肌肤的功效。

4、按压腿部及足部的足三裏(外膝眼下4横指,距胫骨前脊1横指,胫骨前肌上)、三阴焦(内踝尖直上4横指,胫骨后缘)等穴位,有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉等作用。



细腿裤最挑身材,搞不好就把锥子裤穿成了萝蔔裤,要想彻底跟一次风,瘦腿是当务之急。

我们立刻总结了网上流传最震撼的懒人瘦腿办法。



大一之前:162CM,46公斤不胖不瘦的。

但好景不长,从大二后,在一个月内就长了5公斤,瞬间成为体重51公斤,成为小胖妞!

非常之可怕,而且给人的感觉,好像5公斤都长在腿上了。 

以前的裤子一条也穿不了那

时正好是5月份,整个夏天就这幺泡汤的. . .宿舍的MM们都取笑我的象腿。


这个结果实在是无法让人接受之后吃了无数的减肥药,都没太大作用。副作用还特大!

大的难以想像。. . . 皮肤变的粗糙、心脏跳的特快、心慌、对什幺事情都不感兴趣、最让人讨厌的就是失眠!!想减肥的MM真的不要乱吃减肥药,不要拿自己的身体开玩笑。


那时一直在住校回家后,爷爷知道在吃减肥药说我是:抱着中国几千年的宝贝不用非要花冤枉钱去毁自己。. . .之后传奇就开始了。

我每天刮痧瘦腿,大约颳了一个多月,每天晚上都刮二十分钟或二十多分钟,一个月就瘦了4公斤!!!怎幺着也有3公斤是瘦在了腿上!!!

刮痧板:买一只牛角的刮痧板。

润滑液:刮之前一定要涂润滑液--刮痧油、橄榄油、精油(非乾性)、不易吸收的乳液。

时间:最好是每天晚上洗澡完后刮痧。刮痧时不要着凉,刮完后不要接触冷水,不要洗澡,直接睡觉。 


                                                      
每天一共刮20多分钟,每天刮一次就可以了。

角度:45度- 60度(向下倾斜角度)

力度:一定要大力的快速的刮!这是泻法!当然也不能弄的自己太疼了,适可而止,不是越使劲越好,只要坚持颳了就能有效果。

很多人误以为刮痧要颳得越用力才会有效,其实并非如此,而是要根据病痛是属于虚癥或是实癥,来分别选择补或是泻的手法。

长时间和缓慢轻柔的手法,属于补法;而短时间快速用力的手法,则是泻法。身体最容易被刮伤的部位是头颈、胸肋和手臂的内侧,所以刮的时候要小心,而且不要长时间刮。

而骨头明显的部位,例如:下肢的胫骨前麵,则禁止刮痧。

对于老年人、幼童、心脏病或体弱多病的人,刮痧要特别小心。

方向:从大腿根开始向下刮,只有这一个方向,不能像搓澡一样来回的刮哦!



每天刮这个穴位20分钟,我下半身竟狂瘦一大圈!!如何点击穴位

顺序: (1)伏兔 (2)血海 (3)足三裏 (4)风市 (5)承扶(6)三阴交 (7)悬钟 (8)委中 (9)承山

一个一个穴位的刮,按照穴位顺序从上向下刮,要快速用力,直到刮出红红的条痕。



一个穴位刮完50-100下后(没时间至少刮20下)再换下一个穴位。穴位都是对称的,也就是说同一个穴位,左右腿都刮完后,再战下一个穴位。                            

有网友说看上图也抓不準穴道位置,那就大面积的刮,刮到了就可以了。


每天刮这个穴位20分钟,我下半身竟狂瘦一大圈!!如何点击穴位

刮完之后:

左图是刮完后的身体没出痧的样子;右图是刮完后红红的样子,以前有MM说刮完红一会儿,就不红了,这个非常正常,不可能一直红的。

如果出现紫色的小点点,那就是刮出痧来了,别慌张,那说明身体有点小小毛病正在治疗,过几天就会消下去了。但不是非要刮出红或刮出痧才算有效果,只要颳了坚持就会有效果。

还有,不能带痧刮,出了痧后要停到痧退,才能再刮。

从中医的机理来看:刮痧疗法能使秽浊之气由里及表,体内邪气宣洩,滞留在体内的毒素排除,使病变器官、组织及细胞得到营养补充,全身血脉通畅,促进人体的新陈代谢,五脏六腑平衡,达到美容美体的作用。

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